孕七个月多吃什么？
孕妇怀孕期间，特别是在怀孕中晚期，热量的需求是成倍增长的，因此在这个阶段，除了三餐外，可以额外添加一些辅食，比如各种新鲜水果、坚果等，来摄取充足的热量。 不过需要注意的是，由于孕期身体对营养的需求量增加了，而且孕期新陈代谢旺盛，如果饮食调节不到位的话，体重增长过快，可能会引起妊娠期糖尿病，所以饮食上还是要格外注意一下的。 食物要多样化，少食多餐。 孕中期（4-6月）和孕晚期（80%的孕妇此时有妊娠反应，吃不下东西)，可以适当增加点心，加餐的次数和数量，在一天之内补充足够多的食物，减少饥饿感，减轻早孕反应的程度及持续时间，满足胎儿生长发育的需求。 具体食物可以参照以下： 1.主食可以适量增加糙米、全麦粉、小米、玉米、燕麦等的摄入；
2.动物性食品要富含优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、禽类以及豆制品等；
3.蔬菜、水果等富含维生素和矿物质，尤其是维生素B族需要补充，建议每天食用500g左右的新鲜蔬菜和200g左右的水果；
4.孕晚期，胎儿发育快，所需能量需要增加，因此需要适当提高鱼、肉、蛋、奶、豆等食物的摄入比例，以保证蛋白质的摄入量。 值得一提的是，虽然孕妇需要在孕期补充营养，但并非补得越多就越好，因为过量摄入营养物质，反而会加重身体的负担，反而影响健康。