维生素e长期吃有副作用吗？
1. 一般不会有明显副作用，但是如果大剂量服用（一天200mg以上）会有恶心、呕吐、眩晕、头晕、头痛等不良反应，如果长期服用（超过3个月）还会引起血小板聚集和血栓形成；
2. 对生育能力会有一定的影响。男性服用维生素E过量可能会导致不育，这是因为体内维生素E浓度过高会导致睾丸萎缩，从而影响到精子的生成；而女性在服用过量的维生素E后会出现闭经、月经不调等症状，并且还有可能会造成永久性不孕；
3. 大量研究已经证实，长期使用大剂量的维生素E会对人体产生不良的影响。如导致眼睛神经变性，从而使视力逐渐下降甚至完全丧失；还能引起动脉硬化，糖尿病，癌症等等。因此建议大家一定不要私自服用维生素E，一定要在医生的指导下进行服用。
目前市面上有很多天然的维生素产品，但是天然不代表没有危害！ 以下这些成分具有相同的作用，大家可千万不要贪多哦~
① β-胡萝卜素、维生素A：这两种成分是脂溶性维生素，如果服用量过大，在体内很难代谢掉，会产生毒副作用；
② 叶酸：每天补充400微克左右即可，如果一次性摄入过多，同样有可能出现中毒现象，表现为舌头发麻、肿胀；
③ 维生素B族：这一族的维生素如果同时服用太多，同样会有中毒的危险，比如一次服用维生素B6过多会中毒的症状为恶心、呕吐、腹泻；
④ 维生素D：每天摄入5微克就可以达到预防骨质疏松的效果，如果过量可能导致厌食、恶心、烦躁、嗜睡、乏力、肌肉僵硬、关节疼痛等。