吃复合维生素有副作用吗？
当然有了，虽然危害不大不过依然需要注意 ①过量服用可能会中毒 按照我国规定，成人使用维生素类药物时，每天服用的维生素A不能超过30万单位（4500毫克）；维生素D制剂，每日摄取的剂量不可超过2000国际单位。如果超量服用维生素制剂，可能会出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕、睡眠不佳、多尿等不良反应。 需要注意的是，这些副作用都是轻微的，一般不会出现危险症状。
②长期服用同一种维生素有可能产生耐药性 比如长期口服维生素C，可出现抗体，导致药效下降甚至完全无效，这就是由于产生了药物耐受性。所以医生会建议维生素C要饭后服用或者与其他食物一起吃，以减少其抗药性的产生。 如果发现吃了某种维生素后身体出现了不适，应马上停止服用该种维生素，并向医生咨询。
③不同人群对维生素的需要和利用度是有差异的 比如老年人对维生素和微量元素的吸收利用能力显著低于年轻人，因此需要补充的量可能需要更多一些才行。
④有些特殊人群不宜服用维生素 比如孕妇服用维生素要注意选择，因为有的维生素片中含有碘化物，而孕期服用碘化物可能会导致胎儿甲状腺肿大。在怀孕期间，特别是孕早期，应该谨慎服用维生素。