儿童吃什么维生素？
1、 吃果蔬要讲营养，不要挑食偏食，全面摄入各种食材，这是获得各种维生素的最佳途径；如果宝宝不爱吃蔬菜，可以打汁给宝宝喝，宝宝爱吃水果也可以拌成水果泥喂给TA吃，都可以达到补充营养的目滴。
2、 维生素不是营养品，过量摄入是有害身体健康的！特别是维生素A、D等脂溶性的维生素，在体内贮存时间比较长，过量的摄入不仅无法被利用，还会堆积起来，产生中毒反应。所以家长们千万不要觉得孩子缺什么就猛补什么哦~
3、 不爱喝水的孩子要格外注意补充维生素了！众所周知，水在身体内起着至关重要的作用，它是新陈代谢必不可少的物质。如果孩子不爱喝水，可以通过吃一些富含水的食材来补充营养啦～例如西兰花中就含75%的水分，冬瓜中则有96%的水分，还有莲藕、胡萝卜等等，都是水分满满的食材。不过要注意千万别给孩子多吃淀粉含量高的食物，以免导致体内糖类过剩而缺乏水分。
4、 有的家长觉得反正是补维生素，吃维生素片是最直接有效的方法。其实，在宝宝的一日三餐中摄取维生素才是关键，食物中含有维生素的食物很多，且营养物质相互之间还有协同作用，是维生素和矿物质互相补充，更有利于宝宝的生长发育。