儿童能喝桂圆红枣水吗?
1、2岁幼儿不宜吃,3岁以上的宝宝可以适量吃一点。 桂圆性质偏热,有小毒,如果吃多了可能会引起上火;而且幼儿消化功能不完善,而桂圆富含碳水化合物,如果吃了太多的桂圆很容易造成消化不良和腹泻。因此不建议给宝宝吃。
当然这个建议不是绝对的。因为有些孩子或许对桂圆特别喜爱并且消化能力也不错,那么这样的孩子少量吃一些是没有问题的。家长可以适当给孩子吃一些,但要掌握一定的数量,多吃绝对不行。 有外感风寒或伤风感冒时也不宜给小朋友吃龙眼。
不过,虽然两岁以下的孩子不应该给他们吃桂圆,但两岁以上的孩子完全可以吃,而且是应该吃! 首先,从营养学角度来说,4~7岁的学龄期小儿正处于生长发育的旺盛时期,对营养物质的需求量很高,而由于此时孩子的肠胃功能已经较成熟,加上食物的多样性,所以完全有能力去吸收和供给身体所需的营养。 从中医角度说,这个时候的小儿阳气最足,精力也是最旺盛的,适当喝点桂圆红枣水可以补阳气、益心血,还可以改善脸色苍白、四肢乏力、精神萎靡等“气虚”症状。
孩子经常出汗还会损失很多微量元素,而桂圆中含有丰富的钙、镁、铁、锌等矿物质,对于提高机体的免疫功能有着很大的帮助,还能改善贫血的症状。 在冬天这个寒冷的季节,让孩子吃点温热的食物有助于抵御寒风,保持体温调节,而桂圆就是不错的选择。用桂圆、大枣、生姜熬汤喝就能达到这种效果。 但需要提醒的是,桂圆虽然好处多,但是不能一次性吃得太多。