儿童晚上喝鲜牛奶好吗？
一、孩子适合在晚上喝酸奶吗 一般建议在饭后半小时到一个小时，再食用酸奶。如果是空腹的情况下，最好不要让孩子吃，特别是正在生长发育期的宝宝。因为空腹情况下，胃酸浓度较高，此时如果吃进含有乳酸菌的酸奶，就会抑制胃酸的分泌，影响肠胃功能。
二、儿童晚上喝酸奶有什么好处 1、补钙 众所周知，钙是骨骼成长的重要元素，而体内99%的钙质都存在于骨骼当中。一旦缺钙，就会导致骨质疏松等骨骼疾病，因此就要及时给孩子补钙。 而夜间是人体生长最快的时期之一，同时也是钙吸收的最佳时间。因此晚上食用补钙食物，就可以让孩子在睡眠中吸收到营养，促进骨骼的生长。
2、补充能量和蛋白质 很多孩子在白天的时候，运动量比较大，身体对营养物质的需求也会增加。尤其是在下午时候，会因体力消耗过大而产生饥饿感。如果在睡前适当进食，就能起到补充能力的作用。 而酸奶富含丰富的蛋白质和维生素，尤其是钙、磷的含量比较高，正是孩子成长期需要补充的营养。所以晚上可以吃些酸奶，为孩子提供充足的能量和营养。
三、儿童晚上吃酸奶要注意什么 1、不要给宝宝喝咖啡、浓茶 一些父母有晚上喝咖啡或茶的习惯。虽然这些饮料有助于睡眠，但咖啡因是有毒物质，可能诱发失眠。咖啡因可透过胎盘进入胎儿体内，造成新生儿胎动不安、入睡困难以及出现婴儿猝死综合征的可能性增大。 当然，除了咖啡与茶叶，其它含咖啡因的食物也要少吃，如巧克力、坚果类等。
3、不宜过量食用 在为孩子安排晚餐食谱时，应尽可能少给或是不给孩子吃不易消化的食物，以免引起腹胀、腹痛等症状。还应警惕过敏的发生，若是发现孩子吃了某种食物后，身上出现了红疹，就应立即停止食用，并做好皮肤的清洁工作。