十岁孩子怎么减肥？
保证营养合理平衡，每日三餐有规律，不暴饮暴食，不过度节食等；应减少高脂肪，高糖饮食的摄入，多食新鲜蔬菜，水果，食用清淡低盐，低糖饮食；日常饮食中多饮水，保持充足水分，少喝饮料，尤其是含糖饮料等。
增加活动量，消耗多余脂肪，避免久坐，静坐少动等行为，建议控制使用电子设备的娱乐时间，避免超过1小时，积极参加户外体育运动，每日保持60分钟以上中高强度身体活动，如快走，慢跑，游泳等。也可选择喜爱的运动，循序渐进，逐步增加运动强度和时间。
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保证营养合理平衡，每日三餐有规律，不暴饮暴食，不过度节食等；应减少高脂肪，高糖饮食的摄入，多食新鲜蔬菜，水果，食用清淡低盐，低糖饮食；日常饮食中多饮水，保持充足水分，少喝饮料，尤其是含糖饮料等。
增加活动量，消耗多余脂肪，避免久坐，静坐少动等行为，建议控制使用电子设备的娱乐时间，避免超过1小时，积极参加户外体育运动，每日保持60分钟以上中高强度身体活动，如快走，慢跑，游泳等。也可选择喜爱的运动，循序渐进，逐步增加运动强度和时间。