怀孕8个月该补什么？
8个月的时候，胎儿已经基本发育完成，母体要开始准备分娩，此时营养的需求量要达到顶峰。在这个阶段，准妈妈除了继续保持均衡的饮食外，还可以适当多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物和含蛋白质丰富的食物以及新鲜蔬菜，以保证胎宝宝的营养需要。 1.动物性食品 动物性食品包括肉、鱼、蛋、奶，这些食物中含有丰富的蛋白质、维生素和无机盐。为了保证营养素齐全、比例恰当，每天应有适量摄入。 对于孕晚期的准妈妈在饮食上，还要特别注意补充铁元素，因为铁是制造血红蛋白的主要原料之一，而血红蛋白负责运送氧气到器官和组织。孕期缺铁会严重危害母婴健康。
2.豆类及豆制品 豆类及其制品含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，孕期应该多吃。如果孕妇有贫血现象出现，可以多吃大豆，大豆中含有丰富 的铁和维生素，有利于改善孕期脱水和便秘的症状，还 可以有效地预防缺铁性贫血。 对孕晚期女性来说，需要大量补钙，以满足婴儿骨骼的快速发展和母体储备的需要。孕期除了从食物中摄取钙质外，还应适当服用钙质补充剂。含钙丰富的食物有芝麻酱、虾皮、牛奶、酸奶等。 另外，新鲜的水果也是不可缺少的食物，它们不仅含有膳食纤维，可以预防孕期糖尿病，还有丰富的钙、镁等元素，对神经系统的功能有非常重要的作用。但是吃水果也要有所节制，不要吃太多了，特别是血糖偏高的孕妇。