两个月可以瘦10斤吗？
当然可以！ 我从5月23日到7月8日，总共瘦了14.9斤(从136到121.1) 关键是我吃的还多了，以前都是吃两碗饭，现在吃一碗多(加菜的情况下) 如果每天能运动一个小时的话，估计瘦的更多，我因为各种原因只运动了十天，大概瘦了一斤左右。
如果让我天天运动，不饿肚子，瘦个二十来斤肯定是有的。 因为疫情一直在家，我又是吃货一枚，所以就想到了减肥，于是开始研究各种减肥方法。 试过节食、药物、各种奇怪的运动，结果就是越减越肥，体重没下来还把自己搞病了(药物减肥必须停药后一个月才能要孩子，不然对孩子有很大影响)。 最可怕的是吃一点就涨三斤，当时真的害怕自己会胖一辈子。
后来朋友推荐了一个营养师，花了几千块买了她的食谱和代餐粉，按着食谱吃了一个月(不吃米饭、面食类，每顿一大碗肉+青菜)，加上每天25分钟的瘦腿操，竟然瘦下来了，太不可思议了。 现在胖了点回去，在控制饮食的基础上配合健身，一个月时间终于重新回到了理想的身材。
下面放图证明效果 为了减脂，我在饮食上做了很大的调整，一日三餐都按时吃，不过吃的量比以前少了许多。晚餐一般都是酸奶+水果或者一个苹果。除了正常三餐外，其他的时间都不吃东西，饿了就喝点温水。
这样节食真的有效果吗？当然，我在两个月中体重下降了14.9斤。 虽然体重减轻了很多，但是身体各项指标依然不正常，特别是胆固醇和高密度脂蛋白，所以需要在以后的生活中慢慢调整。