安眠药有作用吗？
我失眠症15年了，吃过安定、舒乐安定、阿米替林等药。一开始吃这些药有效果，后来再吃就没什么效果了并且会有依赖性。后来我就不再吃药了改为了食疗。 你知道为什么吃了安眠药会睡觉吗？ 人的睡眠过程其实就是大脑中许多神经细胞群相互协调的过程。通常夜里人们睡着后，先是大脑皮层处于抑制状态，然后逐步进入深度睡眠，在睡眠过程中某些神经细胞会表现得越来越兴奋，这种兴奋可以通过一些化学传递介质传递给其它相关神经细胞，最后形成连续的生理反应，从而使人清醒。 而安眠药的作用就是抑制脑细胞的某些功能，使得大脑皮层的各个区域无法相互协调而出现的无梦睡眠，也就是人们常说的“睡得很死”。
安眠药按其作用持续时间可分为：短效、中效和长效三类； 根据药理分类，安眠药主要分苯并二氮杂卓类（安定）与苯二氮卓类（舒乐安定）两大类。前者如安定、氯氨酮等，后者包括咪唑安定（眠尔通）、三唑仑（海乐神）、阿米替林（去痛片）等。 目前常用的催眠药为苯二氮卓类，这类药物对中枢神经系统有较为广泛的影响，可以松弛肌紧张、减轻焦虑、镇静催眠并有一定的抗惊厥和镇痛作用。 但是任何药物的服用都有一定的毒副作用，而且长期服用安眠药容易使大脑皮层相关区域的机能受到损害从而难以恢复，还会产生机体耐药性。
对于轻度入睡困难的病人可以先尝试调节生活方式来改善，比如睡前泡脚、喝热牛奶、洗个热水澡或按摩太阳穴等部位，这些都有利于助眠。 对于中度患者可以在上述方法的基础上配合服用安眠药，不过要注意的是，由于安眠药的半衰期大多较长，所以最好在白天服用，并在晚上睡前30分钟再服一次，这样能保证夜间的睡眠。而对于那些长期依赖安眠药的患者，最好能在医生指导下缓慢减量直至停用。